降血脂的食品有:一,大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖,含有微量元素,可以降低血脂,抗動脈粥樣硬化,它里面含有的蒜氨酸,環(huán)蒜氨酸等等這些含硫化合物,可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二,燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收,還能增加飽腹感,對保護心臟有事半功倍的效果。三,洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生素和膳食纖維,有助于改善血液循環(huán),降低血脂。四,三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能升高高密度脂蛋白,增強血管彈性。五,芹菜。芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì),胡蘿卜素,可以健胃利血,降低血脂。再就是有胡蘿卜,豆制品,還有茄子,黃瓜等等,都有降血脂的功效。
降血脂的食品有哪些
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
降血脂的方法有哪些?首先非藥物的方法,非藥物的方法就包括飲食和運動方法,飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西,對控制血脂是非常重要的。其次是運動,隨著年齡的增長,攝入一樣的東西但是消耗不掉了,所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等,通過非藥物方法控制不好,血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物,降脂藥物分他汀類和貝特類,他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的,貝特類主要是降甘油三酯的,當然還有其他的降脂藥物,效果都是很不錯的。01:28
-
高血脂吃什么能降血脂?高血脂是非常常見的一種疾病,和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系,現(xiàn)在人的生活水平提高了,大魚大肉吃的太多了,吃的過度油膩,再加上開車、看電視等等,所以活動量也非常的少,體重也大,肥胖的人也多,所以這些都是導致高血脂的原因?,F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高,所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的,是為了保護心腦血管,預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的,要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的,它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉,可以適當吃一些像海參這樣的食物,高蛋白、低膽固醇的食物。01:29
-
降血脂的食品有哪些在平常生活飲食上,能夠起到降血脂的食品,主要的有洋蔥,大蒜,西蘭花,茄子,蘑菇,香菇,豆角,油麥菜,蘿卜,山楂,黑木耳,像這些食物都有一定的降血脂的作用,所以平??梢赃m當?shù)氖秤?。像在生活中主要的還是要避免吃一些能夠升血脂的食物,比如像一些含有脂肪,膽固醇和甘油三酯比較高的一些食物,像一些肉類,特別是一些肥肉,還有一些動物的內(nèi)臟,像肝臟,還有動物的腦,這些都含有膽固醇比較高,所以盡量的還是要避免食用。語音時長 01:09”
-
降血脂的食品有哪些降血脂的食品有:一,大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖,含有微量元素,可以降低血脂,抗動脈粥樣硬化,它里面含有的蒜氨酸,環(huán)蒜氨酸等等這些含硫化合物,可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二,燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收,還能增加飽腹感,對保護心臟有事半功倍的效果。三,洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生素和膳食纖維,有助于改善血液循環(huán),降低血脂。四,三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能升高高密度脂蛋白,增強血管彈性。五,芹菜。芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì),胡蘿卜素,可以健胃利血,降低血脂。再就是有胡蘿卜,豆制品,還有茄子,黃瓜等等,都有降血脂的功效。語音時長 1:50”
-
降血脂的食品有哪些血脂比較高的話,可能是由多種因素所造成的,但是在日常的飲食當中還是要做到少吃多餐,不要吃一些過于油膩和辛辣刺激的食物,降血脂的食物大多數(shù)是一些新鮮的蔬菜是比較多的,比如說芹菜、菠菜這些都具有一定的作用,所以說要多吃新鮮的蔬菜。
-
降血脂的中藥有哪些出現(xiàn)血脂增高這種情況可以表現(xiàn)為頭暈的情況發(fā)生,這種情況需要積極的進行監(jiān)測血壓血脂的情況,如果出現(xiàn)血脂增高,需要積極的進行降血脂的藥物來治療,可以選擇中醫(yī)中藥進行調(diào)理,按療程進行用藥,才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
-
降血脂的中藥有哪些中醫(yī)博大精深,高脂血癥多數(shù)人需長期用藥治療。中藥材中可以降血脂的材料有很多,與西藥相比,副作用較低,主要可有:1、虎杖。具有活血通經(jīng)和利濕功能,傳統(tǒng)用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等?,F(xiàn)代藥理研究證明,虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分,從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等?;⒄扔薪档湍?/div>降血脂的食物有哪些食物并不具有治療疾病的作用,所以一般不存在降血脂的食物有哪些的說法,若患者出現(xiàn)了血脂升高的情況,可及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用降脂寧顆粒、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療。1、降脂寧顆粒:患者血脂升高,一般與飲酒、吸煙、飲食、體力活動、情緒活動等原因有關(guān),可表現(xiàn)為身體肥胖,進行實驗室檢查時,可出現(xiàn)總
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊