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    1. 降血脂的食品有:一,大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖,含有微量元素,可以降低血脂,抗動脈粥樣硬化,它里面含有的蒜氨酸,環(huán)蒜氨酸等等這些含硫化合物,可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二,燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收,還能增加飽腹感,對保護心臟有事半功倍的效果。三,洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生素和膳食纖維,有助于改善血液循環(huán),降低血脂。四,三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能升高高密度脂蛋白,增強血管彈性。五,芹菜。芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì),胡蘿卜素,可以健胃利血,降低血脂。再就是有胡蘿卜,豆制品,還有茄子,黃瓜等等,都有降血脂的功效。

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