喝咖啡的好處為緩解疲勞、提神醒腦等,喝咖啡的壞處為影響睡眠、刺激胃腸功能等。
咖啡是由于烘烤過的咖啡豆在研磨之后經(jīng)過熱水提取出來的一種熱飲料,含有少量的咖啡因,可以興奮人體的交感神經(jīng),促進人體的新陳代謝,可以緩解一定的疲勞,并且咖啡可以提神醒腦,使人體時刻保持清醒??Х冗€有一種黑咖啡,黑咖啡可以控制人體的食欲,減少食物的攝入,可以輔助減肥。
經(jīng)常喝咖啡會使人體對咖啡上癮,產(chǎn)生依賴,如果在下午或晚上喝咖啡會影響到人體的睡眠,不利于休息??Х染哂兴嵝裕邢兰膊〉幕颊吆瓤Х葧е挛杆岱置谶^多刺激胃腸功能。咖啡具有好處同時也有壞處,所以在喝咖啡時要適量,不可大量飲用,避免對人體造成影響。
建議在上午喝咖啡,不要在下午或晚上喝咖啡,以防影響到睡眠。