心里難受可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂或者是心功能比較差，神經(jīng)衰弱，腦血管供血不足而導(dǎo)致出現(xiàn)心里難受的癥狀。在出現(xiàn)這種癥狀之后，有幾種解決方法：
第一是當(dāng)你心里難受的時(shí)候放聲痛哭，是緩解情緒壓力的一個(gè)非常好的方法，心里難受要忍不住放聲痛哭，這是對(duì)悲傷不可避免的自然反映，也是修復(fù)心靈非常自然且非常必要的第一步，不要跳過(guò)或者忽略。
第二是選擇告訴親友，凈吐內(nèi)心的煩悶，哪怕你哽咽的說(shuō)不出話，讓他靜靜陪在你身邊也是一種安慰，在訴說(shuō)過(guò)程中你會(huì)得到一種宣泄。
第三是可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，將你的注意力轉(zhuǎn)移到一些日常事物上，比如游泳、逛街、購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)、看電視，還可以選擇一個(gè)空氣清新，安靜不受打擾的地方，選一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)坐、站或者躺下，想像一些恬靜美好的事物，活動(dòng)一下身體的關(guān)節(jié)或者肌肉做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
