晚上喝一瓶啤酒是有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,因?yàn)槠【浦兴臒崃窟€是比較高的。
如果一瓶啤酒是500毫升所產(chǎn)生的熱量通常在3000大卡左右,一般相當(dāng)于一個(gè)人整天的消耗,尤其在晚上睡覺(jué)之前喝啤酒更容易發(fā)胖,因?yàn)橥砩匣顒?dòng)量較少如果在睡前喝啤酒很容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不能夠完全的排出,使體內(nèi)脂肪堆積,所以如果正在減肥盡量避免在晚上喝啤酒。
在減肥期間除了要避免大量飲用品啤酒之外也不要過(guò)多食用一些其他高熱量食物,比如炸油條和炸雞排還有奶油蛋糕等一些容易引起發(fā)胖的食物,期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物,比如玉米和紅薯代替,少部分主食可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,達(dá)到一定的輔助減肥作用,同時(shí)要結(jié)合做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳和慢跑,幫助體內(nèi)脂肪的燃燒。