蛀牙又稱齲齒。16歲門牙齲齒可以通過保持口腔衛(wèi)生習慣、飲食調(diào)整、窩溝封閉、激光治療、佩戴矯治器等方式進行緩解治療。齲齒是一種在細菌感染等多因素作用下導致牙體硬組織進行性破壞的疾病，如有出現(xiàn)不適應及時就醫(yī)。
1、保持口腔衛(wèi)生習慣：
應每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，確保刷牙時間充足。使用含氟牙膏，氟能夠增強牙齒的抵抗力，預防齲齒的發(fā)生。
2、飲食調(diào)整：
應減少攝入高糖、酸性食物，這些食物容易導致齲齒的發(fā)生。多吃富含維生素D、鈣、磷等營養(yǎng)素的食物，如奶制品、魚類、堅果等，有助于牙齒的健康成長。
3、窩溝封閉：
對于尚未發(fā)生齲齒的牙齒，可遵醫(yī)囑進行窩溝封閉，可以在牙齒表面形成一層保護膜，避免食物殘渣和細菌進入牙縫，減少齲齒的風險。
4、激光治療：
對于輕度的齲齒，可以在醫(yī)生指導下使用激光進行治療，可以精確去除齲壞組織，對周圍正常組織損傷較小，恢復較快。
5、佩戴矯治器：
如果齲齒問題較嚴重，影響到牙齒排列和咬合，可以遵醫(yī)囑佩戴矯治器，可以幫助調(diào)整牙齒排列，改善咬合關(guān)系，預防齲齒的發(fā)生。
日常生活中盡量少吃糖果和含糖飲料，增加蔬菜、水果和富含鈣的食物的攝入量。
