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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5212次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 11914次

• 一天能吃幾個雞蛋
  這個問題的答案不一定是特定的，需要根據(jù)人的體質(zhì)、年齡和所從事的工作有一定的關(guān)系。青少年長身體的時候，一天可以吃一到兩個雞蛋，這樣對成長發(fā)育是有一定的好處的。對于成年人來講，如果是腦力工作者，每天需要大量的思考、動腦筋做一些從事腦力的工作的話，需要的營養(yǎng)會更加豐富一些，一天吃兩到三個雞蛋，沒有問題。另外，對于老年人來說，如果血中膽固醇和甘油三酯都偏高的話，建議一天保證在一個雞蛋以內(nèi)，以免服用雞蛋過多，誘發(fā)高脂血癥的發(fā)生。
  語音時長 1:30”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-23 55732次

• 核桃一天吃幾個合適
  核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對于兒童來說可以吃兩到三個，對于成年人來說可以吃三到四個。核桃中含有豐富的營養(yǎng)因素，可以防止細胞老化，增強身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認為每天五到六個核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過量的吃核桃可能會導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，也可能會影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負擔會影響消化的。建議患者可以通過一些牛奶搭配核桃，這樣營養(yǎng)能夠雙重吸收。
  語音時長 1:33”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 111197次

• 仰臥開合腿一天做幾次最有效
  病情分析：主要還是要根據(jù)個人的運動量以及個人的體質(zhì)決定，一般正常情況下一天做兩次是可以的，一次可以選擇做20到30個左右，可以慢慢的增加運動量，但是避免訓(xùn)練勞累。意見建議：如果出現(xiàn)明顯腰椎或者頸椎的不適，建議要注意休息，運動量不要過大過猛，可以慢慢的先做一些拉伸動作預(yù)熱，運動過后可以適當?shù)陌茨徑饧∪饩o張。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-07 3503次

• 一天吃幾個雞蛋
  如果是孩子一天可以吃兩到三個雞蛋，如果是老人，一天最多只能吃一個雞蛋，否則會造成膽固醇的升高，加重腎臟的負擔，孩子對于營養(yǎng)的要求比較高，處于生長發(fā)育階段，可以多吃一些，成年人也不要服用過量的雞蛋，一天兩個最多了。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-12 8807次

• 深蹲一天做多少個好？一文了解
  ??深蹲，這個健身界的“黃金動作”，一天究竟要做多少個才能達到最佳效果呢？??無論是健身小白還是資深愛好者，這個問題總是讓人既好奇又糾結(jié)。別急，接下來我們就來深入探討一下。首先，要明確的是，深蹲一天做多少個并沒有一個絕對的“標準答案”。???♂?因為每個人的體能、訓(xùn)練目標以及身體恢復(fù)能力都不同。但是，我們
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 乳果糖：一天幾次最有效？
  前一段時間在坐診時遇到了一名年齡26歲的女性患者，患者自述最近一段時間出現(xiàn)了腹部疼痛現(xiàn)象，并且已經(jīng)好幾天沒排便了，自己在家也嘗試過飲食調(diào)整，但是仍然不奏效，很擔心自己患有嚴重的疾病，所以來到了醫(yī)院。對這名患者進行了體格檢查、血常規(guī)檢查等一系列檢查，發(fā)現(xiàn)是便秘因素引起的。確診疾病后，我建議使用乳果糖進
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-07 0次