第一,胃反酸,最好是吃一些含堿性成分比較多的食物,比如說(shuō)牛奶、乳類(lèi)的,還有動(dòng)物血、雞血、鴨血,菠菜、油菜,還有堿性的水果,比如說(shuō)檸檬、橘子、柚子,還有葡萄、甘蔗、蘋(píng)果、番茄等。
第二,多吃一些低脂的飲食,低糖的飲食,因?yàn)楦咧⒏咛堑娘嬍乘鼤?huì)引起胃酸分泌增加,不要進(jìn)食刺激性的食物。
第三、胃酸過(guò)多要以面食為主,能夠稀釋胃酸,其中它的堿還能夠中和胃酸,還可以喝一些豆?jié){、粥類(lèi),都可以稀釋胃酸,保護(hù)胃粘膜。
第四、改變這種生活習(xí)慣,按時(shí)就餐,一般坐著吃飯不要站立吃飯。
第五、要吃一些堿性的燉湯,可以保護(hù)胃粘膜。