最近身邊不少準(zhǔn)媽媽都在討論孕早期是否可以吃芒果。作為過來(lái)人，我也曾為此困惑，特意在孕早期去咨詢了醫(yī)生。記得那天我?guī)е@個(gè)問題走進(jìn)了診室。經(jīng)過一系列常規(guī)檢查，如血壓、血糖和尿常規(guī)后，醫(yī)生針對(duì)我的身體狀況給出了建議。
醫(yī)生表示，芒果富含維生素C和纖維，對(duì)孕婦有益。但芒果也屬于高糖水果，且部分人可能對(duì)芒果過敏。因此，孕早期孕婦在沒有過敏史、血糖正常的情況下，可以適量吃芒果。
但若有過敏史或血糖偏高，則應(yīng)避免食用。
吃芒果的小妙招
1、冷凍芒果塊：將芒果去皮、去核，切成適當(dāng)大小的塊狀。然后將芒果塊放入密封袋或容器中，放入冰箱冷凍室冷凍2-3小時(shí)，或直到芒果塊完全凍結(jié)，取出后可以直接吃冷凍的芒果塊，也可以加入牛奶、酸奶等制成美味的芒果冰沙。
2、芒果片配醬料：將芒果切成薄片，擺放在盤子上。準(zhǔn)備一些你喜歡的醬料，如酸奶、巧克力醬、花生醬等。用刷子或勺子將醬料均勻涂抹在芒果片上，讓每一片都裹上一層美味的醬料。這種方法可以增加芒果的口感層次。
此次就診，我深刻體會(huì)到每個(gè)孕婦的身體狀況都是獨(dú)特的，飲食選擇應(yīng)個(gè)體化。孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們一定要根據(jù)自身情況，合理安排飲食。
