跟腱止點(diǎn)炎可以通過足跟墊抬高足跟、藥物治療、超聲波治療、手術(shù)治療的方法根治。
1、足跟墊抬高足跟:
使用足跟墊抬高足跟緩解跟腱止點(diǎn)處牽拉,能夠減輕局部炎癥,并可緩解疼痛癥狀。另外,踝部的制動、休息,對于跟腱而言是一個(gè)靜養(yǎng)和休息的過程,對于緩解無菌性炎癥有幫助。
2、藥物治療:
使用非甾體抗炎藥物,如洛索洛芬鈉、美洛昔康以及保泰松等,能夠治療跟腱止點(diǎn)炎,并可緩解局部疼痛。
3、超聲波治療:
通過超聲波治療可以促進(jìn)跟腱止點(diǎn)炎愈合。
4、手術(shù)治療:
保守治療無效,可以采用手術(shù)治療切除增生的滑囊,術(shù)后踝關(guān)節(jié)固定于中立位兩周。
建議平時(shí)吃清淡、易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,避免吃辛辣刺激的食物。避免熬夜,保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,如散步、瑜伽等。