造成中年人黑痣增多的原因有，不良生活習(xí)慣、紫外線過度照射、神經(jīng)因素影響等。
1、不良生活習(xí)慣：
長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量低下容易導(dǎo)致身內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚功能受損形成黑痣。另外飲食不當(dāng)，常吃一些深色食物如海帶、醬油、黑米、黑豆、黑芝麻等，導(dǎo)致黑色素積累在皮膚上出現(xiàn)黑痣，平時(shí)要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，因?yàn)榫S生素C具有輔助美白的作用。
2、紫外線過度照射：
長時(shí)間將皮膚暴露在強(qiáng)紫外線照射下，容易導(dǎo)致黑色素形成，色素沉積從而導(dǎo)致痣的形成。而且強(qiáng)紫外線的照射也可能使臉上原本較淡的斑點(diǎn)顏色變深形成黑痣，平常外出時(shí)要做好防紫外線的措施，如涂一些防曬霜或戴遮陽帽。
3、神經(jīng)因素影響：
長時(shí)間心情抑郁、情緒不穩(wěn)的人也容易導(dǎo)致痣的形成。情緒不穩(wěn)的時(shí)候，腦垂體分泌的促黑素細(xì)胞激素會(huì)增加，這樣會(huì)導(dǎo)致黑色素增多，容易形成色素沉積形成黑痣，建議平時(shí)保持良好心態(tài)，不要過度焦慮，按時(shí)休息。
