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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4727次

• 甲狀腺激素低是什么病

  甲狀腺激素水平下降主要是指的甲狀腺分泌的甲狀腺激素水平下降，甲狀腺激素又是維持我們正常的生理代謝的一個(gè)重要激素。如果沒有這個(gè)激素，代謝就會(huì)下降。代謝下降主要是有不愛說話、冷漠、怕冷、大便次數(shù)減少，重的病人可以出現(xiàn)粘液水腫，還有一些病人可以出現(xiàn)心包積液，甲減性心包積液。所以當(dāng)甲狀腺激素水平不夠的情況下，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行調(diào)整治療，給予替代治療。因?yàn)槲覀冎灰o予正常的甲狀腺激素替代治療以后，病人就能正常地生活和工作。

  

  01:13
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-17 4910次

• 熱量低的水果
  一是青蘋果，蘋果中還有豐富的維生素，能夠促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且青蘋果具有非常強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他熱量攝入。第二個(gè)是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了，但是如果長期靠香蕉的話，身體缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成分，慢慢的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)。第三個(gè)是木瓜，木瓜的熱量非常低，含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白，糖類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積，而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)木瓜中含有一種酵素能夠消化蛋白質(zhì)，幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長期食用有利于身體健康。第四是番石榴，番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇，番石榴可以榨汁，這樣可以減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝更有效，以上介紹的是熱量低的水果，還包括菠蘿，甜橙，葡萄柚。
  語音時(shí)長 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 16503次

• 吃什么熱量低又飽腹
  熱量低的食物有很多，例如一些水果和蔬菜，建議可以多吃一些香蕉和獼猴桃，以及蘋果、桃子、奇異果等，蘋果中富含豐富的膳食纖維以及果膠能夠幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，而且建議患者可以進(jìn)行多喝水，吃少量的水果或者是吃大量的蔬菜都是對(duì)瘦身有好處的，而且建議可以吃一些粗糧，粗糧可以增加身體的飽腹感。同時(shí)在減肥期間，建議患者還是采用多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式，比如建議可以通過引體向上或者是慢跑，再進(jìn)行仰臥起坐，再進(jìn)行一些抬杠等運(yùn)動(dòng)，建議患者要長期堅(jiān)持，配合飲食方面才可以達(dá)到瘦身的效果。
  語音時(shí)長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 10468次

• 什么食物熱量低有利于減肥
  病情分析：一般來說綠色的蔬菜熱量比較低，這樣的食物有利于減肥，如芹菜，菠菜，西蘭花，白菜。這些食物還含有豐富的膳食纖維，多種微量元素以及維生素，想減肥的人可以多吃一些綠色的蔬菜。意見建議：想減肥的人還要注意，避免吃脂肪含量比較高的食物，要注意飲食，營養(yǎng)搭配均衡。另外，要多參加一些體育鍛煉。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1801次

• 飽腹感強(qiáng)熱量低的食物
  飽腹感強(qiáng)，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強(qiáng)，吃了以后人不會(huì)感到饑餓，但是并不會(huì)提供太多的熱量。對(duì)于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-15 6601次

• 什么熱量低
  熱量低的一般有蔬菜類、水果類、蛋白質(zhì)食物等。在日常飲食中，選擇低熱量食物是維持健康體重和良好身材的關(guān)鍵。蔬菜類，如生菜、芹菜、黃瓜等，它們富含膳食纖維和水分，熱量低且飽腹感強(qiáng)，是減肥人群的理想選擇。還有水果類，例如蘋果、橙子、柚子等，富含維
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 什么米熱量低
  通常有薏仁米、糙米、紫米所含的熱量比較低。1、薏仁米：薏仁米所含的熱量比較低，并且含有大量的維生素E成分，有助于患者補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素，并且薏仁米能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少其他食物的攝入。2、糙米：糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，是由米糠、胚、胚乳三部分組成，通常含有大量的膳食纖
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-18 2002次