低壓就是指舒張壓,舒張壓高100mmHg有可能是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、運(yùn)動量少、動脈粥樣硬化等原因引起。
正常成人的血壓范圍是收縮壓90mmHg到139mmHg之間,舒張壓在60mmHg到89mmHg之間。舒張壓高100mmHg已經(jīng)超過了正常,表示患者舒張壓升高的情況。如果患者平時高鹽高脂飲食或者長期吸煙喝酒,平時不參加運(yùn)動鍛煉就有可能會導(dǎo)致舒張壓升高。如果患者患有動脈粥樣硬化,也會導(dǎo)致舒張壓高。
舒張壓高的患者如果癥狀比較輕可以通過調(diào)整飲食的方式改善,減少鈉鹽攝入。少吃高脂肪和高熱量的食物,比如蛋糕、奶油??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如香蕉、蘋果、橙子、菠菜、木耳、芹菜。平時還要參加一些運(yùn)動鍛煉,可以跑步、慢走。身體比較肥胖的患者還需要減肥。如果通過調(diào)整飲食的方式得不到改善,還可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用硝苯地平緩釋片等藥物治療。
日常生活中要及時監(jiān)測自己的血壓,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。