懷孕一般可以按摩肩頸，但是在按摩時(shí)要注意控制好力度，以免造成不良影響。
如果女性在懷孕期間肩頸部位受涼、或者是長(zhǎng)期做低頭動(dòng)作，可造成局部疼痛的癥狀，在此時(shí)一般可以通過(guò)做肩頸部位的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以幫助消除疲憊，減輕肩頸部位不適，另外如果女性懷孕期間伴有頸椎病的情況，通過(guò)肩頸部位的按摩也可減輕局部疼痛及頭暈等癥狀。但是由于孕婦身份比較特殊，在按摩時(shí)一定要控制好力度，不可用力過(guò)大，以免會(huì)對(duì)機(jī)體形成不良刺激，誘發(fā)宮縮，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響，甚至有可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。
懷孕期間的女性要注意做好肩頸部位的保暖措施，避免肩頸部位受涼，以免引發(fā)肩頸部位不適，而且針對(duì)患有頸椎病的孕婦懷孕期間要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，睡眠時(shí)枕頭高度不可過(guò)高，同時(shí)要避免長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)久坐或者是長(zhǎng)期做低頭動(dòng)作，否則容易加重頸椎病。
除以上情況，懷孕期間的女性還應(yīng)當(dāng)注意合理飲食，適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白食物和富含維生素的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋，新鮮的瓜果蔬菜等，有利于促進(jìn)胎兒身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
