燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。
燕麥片是日常生活中比較常見的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止大便干燥以及便秘的情況出現(xiàn)。燕麥片的熱量比較低，吃了以后不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，但是不可以達(dá)到減肥的效果。
患者在控制飲食的同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、打乒乓球、游泳以及打籃球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。盡量不要吃高脂肪的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，以免影響到減肥的效果。
