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• 如何補(bǔ)鈣效果好

  在補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D才能達(dá)到更好的效果。只有當(dāng)食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進(jìn)一步補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。如果是單純補(bǔ)鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補(bǔ)充維生素D，才能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收。所以，如果想達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果，要同時補(bǔ)充維生素D，幫助促進(jìn)鈣的吸收。

  

  01:22
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 1299次

• 什么食物補(bǔ)鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補(bǔ)充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

  

  01:17
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 6027次

• 孩子補(bǔ)鈣哪種鈣好
  不一定哪種鈣好的。寶寶補(bǔ)鈣可以根據(jù)孩子的具體情況，在膳食平衡合理的前提下適量的補(bǔ)充一些鈣劑。同時應(yīng)該注意鈣不是越多越好，每天攝入鈣的劑量不能超過兩千毫克。要掌握以下四個要素選擇鈣劑：1、鈣源要安全。在眾多的鈣劑中，從礦石中提取純正精制的碳酸鈣含鉛量可能遠(yuǎn)低于以海洋生物和動物骨骼為材料制成的鈣劑，建議可以作為鈣補(bǔ)充劑的首選藥物。2、要注意含鈣量。在購買鈣產(chǎn)品時要特別注意產(chǎn)品的包裝上標(biāo)明的以鈣元素計算的鈣含量。3、要注意鈣的吸收率。牛奶中鈣的吸收率為31%，碳酸鈣中鈣的吸收率與牛奶也不相上下。4、選擇鈣劑的口味。為孩子選鈣質(zhì)劑的時候也要注意選擇口味較好，適合兒童習(xí)慣的鈣劑，讓孩子輕松的補(bǔ)鈣，最大限度的提高兒童服藥的順從性，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
  語音時長 1:47”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-05 12852次

• 孩子補(bǔ)鈣吃哪種鈣好
  不一定哪種鈣好，寶寶補(bǔ)鈣可以根據(jù)孩子的具體情況，在膳食平衡合理的前提下，適量的補(bǔ)充一些鈣劑，同時應(yīng)該注意鈣不是越多越好，每天攝入鈣的劑量不能超過兩千毫克。要掌握以下四個要素選擇鈣劑：一，鈣源要安全。在眾多的鈣劑中，從礦石中提取精制的碳酸鈣含量可能遠(yuǎn)低于以海洋生物和動物骨骼為材料制成的鈣劑，建議可以作為鈣補(bǔ)充劑的首選藥物。二，要注意含鈣量。在購買產(chǎn)品的時候，要特別的注意產(chǎn)品的包裝上，標(biāo)明的以鈣元素計算的含鈣量。三，要注意鈣的吸收率。牛奶中鈣的吸收率為31%，碳酸鈣中鈣的吸收率與牛奶也不相上下。四，選擇鈣劑的口味。為孩子選擇鈣制劑的時候也要注意選擇口味較好的，適合兒童習(xí)慣的鈣劑，讓孩子輕松的補(bǔ)鈣，最大限量的提高兒童服藥的順從性，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
  語音時長 1:48”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-03 11557次

• 孩子補(bǔ)鈣哪種鈣好
  家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現(xiàn)在還有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲，補(bǔ)鈣時一定要同時補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-24 2101次

• 小兒補(bǔ)鈣藥哪種好
  可以給小孩多喝一些葡萄糖酸鈣口服液來進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般的情況下，液體的鈣對小孩來說是會比較好吸收的，在給孩子補(bǔ)鈣的同時，還需要補(bǔ)充魚肝油來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以食補(bǔ)，補(bǔ)鈣的食物分別有牛奶、海鮮、豆制品、骨頭等食物。 曬太陽也可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)。所以每天曬半個小時的太陽，也是很好的選擇。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-15 4201次

• 哪種食物補(bǔ)鈣效果好
  一般奶制品、綠葉蔬菜、豆制品等食物補(bǔ)鈣效果較好。奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪，不僅鈣含量高，而且鈣磷比例適宜，有助于人體對鈣的吸收。例如，每100毫升牛奶就含有大約100-120毫克的鈣，是日常補(bǔ)鈣的便捷選擇。綠葉蔬菜也是不可忽視的補(bǔ)鈣來源。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-12 0次

• 什么食物補(bǔ)鈣效果最好
  一般情況下，不存在什么食物補(bǔ)鈣效果最好這種說法，補(bǔ)鈣的食物一般包括奶酪、豆制品、綠葉蔬菜、魚蝦貝類、堅果等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、奶酪：奶酪是牛奶經(jīng)濃縮、發(fā)酵而成的奶制品，其鈣含量比牛奶更高。2、豆制品：如豆腐、豆皮、豆干等，大豆本身含有一定量的鈣，在加工過程中加入的凝固劑也能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次