一、不可做過于激烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槔夏耆松眢w較弱,劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇老年人的心肺負(fù)擔(dān),對(duì)身體不利。二、忌空腹運(yùn)動(dòng),因?yàn)槔夏耆诵玛惔x慢,早晨血流相對(duì)緩慢,血壓、體溫偏低,容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
在日常生活中經(jīng)常鍛煉身體,提高自身身體素質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力,科學(xué)合理的飲食,保持健康愉悅的心情,堅(jiān)持綠色健康的生活方式,這樣才能更好的預(yù)防疾病的發(fā)生。