秋天吃梨是否好取決于攝入量、是否存在血糖增高,如果適量吃、不存在血糖增高,通常好;如果過(guò)量吃或者存在血糖增高,通常不好,另外,對(duì)梨是否過(guò)敏也決定著是否對(duì)身體有害。
秋季氣候干燥,如果適量的吃梨,通常能夠滋潤(rùn)咽喉,改善口渴,也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量;若此時(shí)不存在血糖增高,吃梨以后對(duì)身體健康有促進(jìn)作用,并且其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于腸道內(nèi)宿便排出,此時(shí)對(duì)身體是好的。
秋天如果過(guò)量吃梨則會(huì)增強(qiáng)胃腸道負(fù)擔(dān),有可能會(huì)誘發(fā)功能性消化不良;梨中含有一定的糖分,對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō),過(guò)多食用可能會(huì)使血糖水平上升,不利于血糖的控制,此時(shí)對(duì)身體健康會(huì)造成不利影響。
另外,如果對(duì)梨過(guò)敏,無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃都會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢、皮膚紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。
同時(shí)要選擇新鮮、成熟的梨,避免食用變質(zhì)的梨。如果在食用梨后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。