長(zhǎng)期失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，可以通過(guò)一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。
1、環(huán)境影響：
如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而引起失眠癥狀，需要適當(dāng)改善睡眠環(huán)境，在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)。
2、情緒影響：
如果情緒長(zhǎng)期緊張或焦慮，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)于興奮，進(jìn)而引起失眠癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)唱歌、畫(huà)畫(huà)等方法改善。
3、神經(jīng)衰弱：
多數(shù)患者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜引起，會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，引起失眠癥狀，需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、焦慮癥：
多數(shù)患者是因?yàn)榧易暹z傳所致，會(huì)導(dǎo)致情緒過(guò)于焦慮，進(jìn)而影響睡眠，需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、奧氮平片、馬來(lái)酸氟伏沙明片等藥物進(jìn)行治療。
5、精神分裂癥：
疾病會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)異常，引起植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間失眠，需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸氯丙嗪片、奮乃靜片、氟哌啶醇片等藥物進(jìn)行治療。
疾病治療期間，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
