臨床上沒有提升血紅蛋白最快的食物這一說法，可以通過食用豬肝、菠菜、豆?jié){、黑芝麻、豬血等食物提升血紅蛋白，但是食物沒有治療作用，如果機體缺少血紅蛋白嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)治療。
1、豬肝：
血紅蛋白低一般見于機體貧血，通?？梢苑从硻C體生成紅細(xì)胞的能力，而鐵可以參與血紅蛋白的合成，而豬肝中每100克大約含有25毫克的鐵元素，所以可以食用本食物補充機體的血元素，從而幫助血紅蛋白合成。
2、菠菜：
每100克菠菜的含鐵量約27毫克，也屬于含鐵量高的食物，但是一次不宜吃太多，容易起反作用抑制鐵的吸收，適量補充可以幫助機體提高血紅蛋白。
3、豆?jié){：
100克豆?jié){含鐵量大概在15毫克，可以通過飲用豆?jié){，慢慢補充鐵元素，并且還可以輔助降低機體的膽固醇，為機體提供豐富的營養(yǎng)。
4、黑芝麻：
黑芝麻含鐵量比較高，每100克中大約有50毫克鐵元素，適量吃能夠幫助合成血紅蛋白，從而減輕機體貧血的情況。
5、豬血：
豬血也屬于高鐵食物，日常飲食中可以適量的進食，能夠提高體內(nèi)的微量元素，從而幫助機體補充血液，達(dá)到增強體質(zhì)的作用。
食物只起到輔助的作用，如果貧血嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)做進一步檢查，確診病因后積極治療，以免對機體造成不良傷害。
