沒睡好、心跳加速、心慌可以通過自我調整、藥物治療、心理治療等方式進行緩解。
1、自我調整：
夜晚降臨時，正常情況下人體的迷走神經(jīng)會興奮，迷走神經(jīng)興奮時可以保護機體，修整恢復和積蓄能量，從而引起心跳減慢。交感神經(jīng)持續(xù)興奮會導致心臟的興奮性增高，從而出現(xiàn)沒睡好、心跳加速、心慌的表現(xiàn)。平時患者要多注意放松心情，要多做戶外運動，每天作息時間要有規(guī)律，在工作和生活上不要有太大的心理負擔和壓力，每天保持愉快的心情。
2、藥物治療：
如果是本身就有基礎性心臟病的人群，再加上睡眠質量差的情況，會導致心肌缺血加重，從而也會出現(xiàn)沒睡好、心跳加速、心慌表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導下服用舒眠膠囊、鹽酸帕羅西汀片、舒肝解郁膠囊等藥物進行治療，如果患者心跳過快，可以服用富馬酸比索洛爾片、琥珀酸美托洛爾緩釋片和鹽酸普萘洛爾片等藥物治療。
3、心理治療：
如果長期熬夜，會使身體素質變差，呼吸系統(tǒng)受累會引起呼吸不暢，從而出現(xiàn)沒睡好、心跳加速、心慌的情況。建議患者采取心理治療，如認知行為治療和精神分析治療等。
如果沒睡好、心跳加速、心慌的情況持續(xù)很長時間，應及時去醫(yī)院就診，藥物應該在醫(yī)生的指導下使用。
