喝咖啡產生低血糖癥狀可能是沖泡的咖啡濃度過高造成的,也有可能是空腹喝咖啡所引起的,需要針對具體原因做相關改善。
1、咖啡濃度過高:
如果在喝咖啡時沖泡的咖啡濃度過高會造成大量咖啡因進入機體內,從而迅速降低體內血糖濃度,引發(fā)低血糖癥狀,可表現為頭暈、乏力、惡心等癥狀,通常為一過性表現,可以通過大量飲水稀釋體內咖啡因濃度幫助緩解癥狀,也可以適當的吃一些糖果等甜點來緩解。
2、空腹喝咖啡:
如果在空腹的情況下喝咖啡,血液中葡萄糖消耗過度,使肝臟中糖原未及時分解,會出現短暫性低血糖癥狀,出現心慌、手抖等癥狀,可以適當的吃一些甜品來改善如點心、糖塊等。
平時應當盡量避免空腹喝咖啡,在喝咖啡前適當的吃一些食物,也不要喝一些濃度過高的咖啡,可以預防低血糖的發(fā)生。