一般情況下，孩子3~5歲分房睡好，此時可以培養(yǎng)孩子獨立自主的習(xí)慣，家長應(yīng)為孩子營造良好的睡眠環(huán)境。
孩子在3~5歲時，獨立意識逐漸形成，正是培養(yǎng)良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期，此時和孩子分房睡能夠培養(yǎng)孩子獨立自主的習(xí)慣，能夠使孩子的獨立意識逐漸增強，對孩子養(yǎng)成獨立的習(xí)慣和性格有很好的幫助作用。
如果孩子體內(nèi)缺鈣，則可能會影響到睡眠質(zhì)量，在睡眠時容易出現(xiàn)多汗、易驚醒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服小兒碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑為身體補鈣，在睡覺之前避免讓孩子多喝水，還應(yīng)排空尿液，以免影響睡眠質(zhì)量。
父母和孩子分房睡之前應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，避免讓孩子出現(xiàn)焦慮的情緒，還應(yīng)為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，睡覺時室內(nèi)的光線不可過于明亮，避免室內(nèi)的環(huán)境嘈雜，使室內(nèi)的溫度保持在舒適的溫度范圍內(nèi)。在孩子的成長過程中，家長應(yīng)為孩子提供愛與安全感，努力創(chuàng)造一個穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境，通過言語和行動向孩子傳達(dá)愛和支持，有利于孩子的成長。
