通常在懷孕后的三個月左右，就可以適當補鈣，不僅能夠維持自身營養(yǎng)，還可以促進胎兒生長發(fā)育。
一般在懷孕早期，胎兒發(fā)育不是特別明顯，自身可以滿足胎兒所需，不需要額外進行補充。只要平時做好飲食調(diào)整，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，可以滿足身體的各個所需，不需要額外進行補充。但是到了懷孕中期，也就是懷孕三個月之后，胎兒快速生長，自身需求很難滿足胎兒所需，因此需要進行適當補充，可以在飲食上多吃含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、骨頭湯等。如果缺失比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下搭配藥物進行改善，比如維生素D、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等，可以促進鈣更好的吸收。
鈣是人體主要成分之一，可以促進骨骼和牙齒發(fā)育，同時還可以降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，可以有效預防骨質(zhì)疏松。在懷孕之后，如果缺乏營養(yǎng)，就會導致胎兒生長發(fā)育遲緩，甚至胎兒畸形。需要注意的是，如果平時日常飲食比較規(guī)律，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不需要額外進行補充，如果補充過度，對自身也會造成影響，會導致胎盤衰老鈣化，羊水分泌減少等。
