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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        中午吃啥不胖還減肥
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-07-1610269次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      中午一般可以吃黃瓜、西紅柿、瘦肉、奧利司他膠囊、降脂減肥片等食物和藥物不胖還能減肥。平時應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能了解身體的健康狀況。
      1、黃瓜：
      這是一種比較常見的食物，脂肪含量比較低，膳食纖維含量也比較高，吃了之后可以加快胃腸蠕動的速度，一般不會導致肥胖，還可以輔助減肥。
      2、西紅柿：
      這是一種低熱量的食物，比較適合減肥的人群吃，一般不會導致身體肥胖，還可以為身體補充營養(yǎng)，防止營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
      3、瘦肉：
      這種食物含有豐富的蛋白質(zhì)，適量的吃可以輔助增強體質(zhì)，而且脂肪含量比較低，中午吃一般不胖，對減肥有一定幫助。
      4、奧利司他膠囊：
      這是一種西藥制劑，主要成分是奧利司他，能夠抑制消化酶的活性，能夠減少熱量攝入，從而達到控制體重的作用。
      5、降脂減肥片：
      該藥物一般由何首烏、枸杞子、大黃等組成，具有滋補肝腎、扶正固本的功效，可以輔助治療高脂血癥，也可以起到減肥的作用。
      吃食物時需要控制好攝入量，吃藥物需要嚴格遵醫(yī)囑，不可以私自更改劑量，以免導致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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