五歲孩子可以通過(guò)食物補(bǔ)充、藥物或是其他方法等進(jìn)行補(bǔ)鈣。
1、食物補(bǔ)充:
如果確定孩子缺鈣,癥狀不是很明顯,可以在日常飲食中,通過(guò)相關(guān)食物進(jìn)行補(bǔ)充,如多喝牛奶,每天保持奶量在400ml左右,攝入蝦仁、蛋黃、魚(yú)肉、瘦肉等食物,這些食物是含鈣比較高的食物,做到飲食均衡。
2、藥物補(bǔ)充:
對(duì)于缺鈣現(xiàn)象比較嚴(yán)重的患兒,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用相關(guān)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。如兒童維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等,是兒童比較容易接受和容易吸收的藥物。在兩餐之間服用鈣質(zhì),補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。
3、其他方法:
注意適當(dāng)帶孩子到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng),有利于維生素D合成,可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,從而提高鈣的吸收率。