并沒(méi)有秋季補(bǔ)充維生素的好處這種說(shuō)法，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防口腔潰瘍等好處。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：維生素是機(jī)體合成量極少的且必需的有機(jī)化合物，缺乏維生素可能會(huì)使機(jī)體細(xì)胞組織脆弱，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)鐵元素、鈣元素等微量元素的吸收，起到補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分的作用。
2、增強(qiáng)體質(zhì)：維生素還具有維持神經(jīng)肌肉功能，能夠維持機(jī)體組織、細(xì)胞間質(zhì)的生成，可以提高機(jī)體能量代謝，增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
3、預(yù)防口腔潰瘍：若體內(nèi)的維生素不足很容易誘發(fā)口腔潰瘍，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素可以促進(jìn)口腔潰瘍愈合，對(duì)口腔潰瘍有一定的預(yù)防作用。
除以上好處外，補(bǔ)充維生素還具有增強(qiáng)血管彈性、抗氧化、維護(hù)皮膚黏膜等好處，可以平時(shí)多吃一些維生素較豐富的食物，比如獼猴桃、柚子、檸檬等，建議避免過(guò)量食用，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
