女孩月經(jīng)不正?？赡苁菈毫^大、經(jīng)常熬夜、過度節(jié)食、腹部受涼、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、壓力過大：
如果女孩的學(xué)習(xí)壓力過大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而干擾月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。建議多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，有助于釋放壓力。
2、經(jīng)常熬夜：
若女孩有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂，可能會引起月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期延長、出血量增多等月經(jīng)異常的表現(xiàn)。應(yīng)該及時調(diào)整作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。
3、過度節(jié)食：
有些女孩為了減肥過度節(jié)食，使身體無法攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，會影響體內(nèi)雌激素的正常合成，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。應(yīng)該選擇正確的減肥方式，保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動，以免對身體產(chǎn)生不利的影響。
4、腹部受涼：
如果天氣比較寒冷，女孩在月經(jīng)期間穿露臍裝，容易導(dǎo)致腹部受涼，造成局部血管收縮，影響血液循環(huán)，可引起月經(jīng)推遲、月經(jīng)量減少等情況，一般會伴隨脘腹冷痛的癥狀。應(yīng)該及時增添衣物，并用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，有助于改善癥狀。
5、缺鐵性貧血：
如果女孩攝入含鐵的食物較少，可能會引發(fā)缺鐵性貧血，影響血紅蛋白的生成，可出現(xiàn)月經(jīng)量減少、面色蒼白、全身乏力等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議女孩多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
