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    1. 秋天一般可以吃絲瓜,適當(dāng)?shù)某越z瓜對(duì)身體有好處。

      絲瓜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有豐富的維生素C、維生素A、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。秋天天氣會(huì)逐漸變涼,很容易出現(xiàn)受涼、感冒等情況發(fā)生,而絲瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜,有助于提高身體的抵抗力。而且絲瓜中的膳食纖維含量也比較豐富,適當(dāng)?shù)某越z瓜有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助。

      雖然秋天吃絲瓜對(duì)身體的好處比較多,但是也不可以長期過量的吃。如果過量食用,容易增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、惡心等癥狀,從而也會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意攝入營養(yǎng)均衡,定時(shí)定量進(jìn)餐,平時(shí)進(jìn)行鍛煉,比如跑步、游泳、打乒乓球等,可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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