9歲兒童一般補鋅、補鈣、補鐵、補維生素、補蛋白質(zhì)等長個子，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補鋅：
如果9歲兒童生活中出現(xiàn)缺鋅現(xiàn)象則會降低食欲，食物攝入不足后，則會影響身高生長，所以此時則需要補鋅。一般可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等藥物治療。
2、補鈣：
鈣在身體中發(fā)揮著重要的作用，可以促進骨骼的生長，如果9歲兒童出現(xiàn)缺鈣則會出現(xiàn)身高偏矮，此時則需要補鈣?？梢宰襻t(yī)囑應用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物治療，平時也可以吃些蝦皮、魚肉、牛肉等鈣含量豐富的食物。
3、補鐵：
若兒童出現(xiàn)鐵缺乏，則會影響血紅蛋白的正常生成，血紅蛋白吸氧能力下降后會出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白，也會影響身高的生長，此時則需要補鐵。一般可以遵醫(yī)囑應用富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、復方硫酸亞鐵顆粒等鐵劑藥物治療，平時也可以吃些菠菜、豬肝、鴨肝等鐵含量豐富的食物。
4、補維生素：
維生素一般可以參與身體的正常代謝和生長發(fā)育，該物質(zhì)出現(xiàn)缺乏后也會出現(xiàn)不長個子、皮膚粗糙等現(xiàn)象，此時則需要補維生素。一般可以遵醫(yī)囑應用復合維生素片、維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物，平時也可以吃些火龍果、菠菜、芹菜等高維生素類食物。
5、補蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)是人體必不可少的一種物質(zhì)，若9歲兒童出現(xiàn)該物質(zhì)缺乏則會導致身高生長受限，也會伴有全身乏力、體重下降等現(xiàn)象。平時可以吃些雞蛋、鵪鶉蛋、羊肉等高蛋白質(zhì)類食物，充足的蛋白質(zhì)攝入有利于緩解上述現(xiàn)象。
9歲兒童正處于身體生長與發(fā)育的重要階段，此時需要規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累，也需要保持科學合理的飲食習慣。
