運動完第二天體重反而增加了通常是因為食量增加、肌肉增加等原因起,具體的原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查。
1、食量增加:
一般患者在運動時會刺激體內的腸胃蠕動,導致患者出現(xiàn)出現(xiàn)腸胃蠕動過快的情況,在運動結束后就會造成饑餓感,如果患者在出現(xiàn)饑餓感后暴飲暴食,就很有可能會造成運動完第二天體重反而增加了。
2、肌肉增加:
一般患者剛開始在運動的時候,會刺激身體上的肌肉增加,從而導致患者出現(xiàn)運動完第二天體重反而增加了的情況,是一種正常的生理現(xiàn)象,不需要太過擔心,并且也是一種健康的表現(xiàn),也不需要特殊治療。
患者在運動期間,要盡量以清淡飲食為主,不要吃辛辣、刺激性食物,也不要吃太過于油膩的食物,也要注意適當?shù)倪\動,不要超負荷運動。