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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5799次

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)過度負重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 3914次

• 跑完步膝蓋疼
  跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個方面：1、跑步姿勢不正確。2、沒有做好熱身運動，一般情況下不用過于擔心，休息兩三天后就會好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當運動不要突然劇烈運動，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長所有人都會出現(xiàn)。如果是愛運動經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復深蹲練習的人發(fā)病會更早，早期的時候走平路時是不疼的，在上下樓，下蹲時出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運動量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會驟然加重的，這個時候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運動量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。
  語音時長 1:50”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 53790次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語音時長 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊醫(yī)院

  2019-07-16 3072次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運動量太大，導致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復。意見建議：建議你平時如果運動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補血益氣的食物，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1802次

• 為什么跑完步頭痛
  病情分析：跑步之后，如果出現(xiàn)頭痛的情況，造成這樣的情況原因較多，比如說在跑步過程中沒有注意保暖，導致患者出現(xiàn)受涼受寒的情況，就有可能會導致出現(xiàn)明顯的血管痙攣，從而引起頭痛。意見建議：除此以外，還要注意監(jiān)測一下患者的血壓，血糖，血脂等基礎性指標，判斷一下是否由于這些指標異常，從而導致患者出現(xiàn)明顯頭痛的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-01 2603次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步后膝蓋疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌模饕ㄟ\動強度過大、膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷以及關(guān)節(jié)炎等。這些狀況都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的壓力和損傷，從而引發(fā)疼痛。1、運動強度大：運動強度過大可能導致膝關(guān)節(jié)過度旋前，四頭肌扭傷，進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 為什么跑完步想吐
  這種情況多出現(xiàn)在過度運動后，尤其是平時不鍛煉突然大運動量之后，建議跑步的時候盡力而為。感覺難受就要停下來，并且應該根據(jù)自身體質(zhì)來定運動量，不要過度的運動。平時要注意適當?shù)倪\動，每天堅持下來，對身體是有好處的。平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食的衛(wèi)生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 148次