青少年腿酸可能是缺乏運動、缺鈣、肌肉損傷等引起的,需要根據(jù)原因進行積極治療。
1、缺乏運動:
大部分青少年長時間坐著學(xué)習(xí),下肢肌肉不能進行有效的收縮和放松鍛煉導(dǎo)致肌肉萎縮,就會出現(xiàn)腿酸的癥狀。此時,應(yīng)合理安排時間,進行規(guī)范化活動,如跳繩、慢跑、騎自行車等,以恢復(fù)腿部力量,緩解疼痛,如果有嚴(yán)重疼痛也可以進行局部熱敷。
2、缺鈣:
因為青少年正處于正常發(fā)育的關(guān)鍵時期,下肢骨骼生長得比較快,此時由于挑食和較少暴露在陽光下就容易缺鈣,從而導(dǎo)致腿酸。此時,通過補充含鈣食物、曬太陽可以有效緩解腿酸癥狀,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等進行治療。
3、肌肉損傷:
青少年喜歡運動,在跑步、打籃球等運動中可能會導(dǎo)致腿部肌肉損傷,出現(xiàn)腿酸的癥狀。通常在休息后,癥狀會緩解,也可以進行熱敷和按摩來緩解癥狀。