為了預(yù)防子宮脫垂,女性應(yīng)該做好計劃生育,避免分娩次數(shù)過多,減輕子宮韌帶和盆底肌肉的反復(fù)損傷,有助于減輕子宮脫垂。
在懷孕期,應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂铺旱捏w重,避免胎兒體積過大,分娩時根據(jù)實際情況選擇合適的方式。
在產(chǎn)褥期,不要過早的開始重體力活動,但是可以盡早的開始適度的功能鍛煉,有子宮脫垂傾向的女性可以多進行盆底的肌肉鍛煉。
多進食纖維素高的食物以避免便秘的發(fā)生,身體過度肥胖的女性應(yīng)該控制體重,過度的肥胖會造成盆腔底部的壓力過大。
積極的治療引起慢性咳嗽的疾病,減輕腹內(nèi)壓力。