晚上三四點醒來睡不著多屬于失眠，可能是由于肝火旺盛造成的，也有可能與平時工作壓力過大有關(guān)，還有一種情況就是自身的生物鐘紊亂。
晚上三四點鐘醒來睡不著怎么回事
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-1759328次
在睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ?，對于改善失眠有很好的幫助?/p>
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 4212次
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。
01:29
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 5522次
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晚上睡不著怎么回事夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢宰鲆恍╄べさ忍找鼻椴?。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。語音時長 1:44”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 42618次
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失眠半夜醒來睡不著怎么回事出現(xiàn)了失眠，半夜醒了以后睡不著這種情況，是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，治療神經(jīng)衰弱可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，患者也可以在睡眠之前口服谷維素來促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活里要避免精神壓力過大避免情緒激動，保證有一個良好的心情和心態(tài)，在飲食方面也要特別的注意要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，同時在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，同時患者在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時要保證有一個良好的。語音時長 1:02”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-17 6117次
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晚上睡不著怎么回事晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導(dǎo)致精神高度緊張所導(dǎo)致。在進(jìn)行治療的時候，要特別注意進(jìn)行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，也可以進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1902次
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失眠半夜醒來睡不著怎么回事病情分析：半夜一醒睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力過大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼，害怕有很大的關(guān)系。意見建議：這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療，在日常的生活當(dāng)中多做一些戶外運(yùn)動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運(yùn)動也是可以啟動，促進(jìn)睡眠的作用，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以，有助于睡眠的，在日常的生活當(dāng)中睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-19 2703次
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凌晨三四點鐘心慌是怎么回事凌晨三四點鐘心慌可能由多種因素引發(fā)，主要包括低血糖、頸椎病以及心陽不足等。低血糖是凌晨三四點鐘心慌的一個常見原因。夜間長時間未進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，影響組織和器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而引發(fā)心慌、出汗等癥狀。此時及時補(bǔ)充含糖食物，如糖果，可迅速
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-08-14 0次
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半夜3、4點鐘醒來睡不著是什么原因半夜3、4點鐘醒來睡不著考慮是飲食積滯、心脾兩虛、氣血不足、肝火旺、心膽氣虛等原因引起的，建議及時就醫(yī)。1、飲食積滯：該因素會導(dǎo)致脾胃受損，進(jìn)而引起胃脘脹痛、食欲不振等癥狀，上述不適癥狀會反復(fù)出現(xiàn)，所以會引起夜間睡眠質(zhì)量差。可以遵醫(yī)囑使用健脾丸、枳實導(dǎo)滯丸、保和丸等藥物治療，用藥時可以用溫水送服，規(guī)
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-04 0次
