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    1. 艾灸的功效主要有祛濕散寒、舒筋活血,可用于幫助熱人體排出濕氣,也可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。

      艾灸是中醫(yī)的一種治療方法,是利用艾葉制成艾柱或者艾條產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,然后通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,具有祛濕散寒、舒筋活血的功效,可以加速新陳代謝,促進體內(nèi)寒氣盡快排出,也可以促進血液循環(huán),調(diào)理痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。

      建議日常養(yǎng)成好的習(xí)慣,保持作息規(guī)律,保證足夠的睡眠,避免長時間熬夜。飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如魚肉、牛奶、蘋果、青菜等,盡量少吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物,比如生菜、油條、肥肉、辣椒等??臻e時間可適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒蹂憻?,比如跑步、游泳、打太極,外出時還要做好保暖工作。

      以上內(nèi)容僅供參考

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