患者要想降低骨鹽量,可以通過飲食調理、適當運動、生活調理等方式降低。具體操作如下:
1、飲食調理:如果患者骨鹽量偏高,建議患者可以適當?shù)恼{整飲食結構,比如平常多吃新鮮的蔬菜、水果,如:蘿卜、生菜、蘋果、香蕉等食物,都可以促進血液循環(huán),促進新陳代謝,補充骨頭有機質,恢復有機質和無機質的平衡,來幫助患者降低骨鹽量的。
2、適當運動:患者還需要適當增加一些功能鍛煉,例如患者可以在飯后適當?shù)木氳べ?,打太極等運動,可以促進骨骼部位的血液循環(huán),有效的幫助患者骨鹽量的排出。
3、生活調理:建議患者選擇冷凍的蔬菜,不要選擇罐裝的,盡量找些低鈉的種類,在煮食之前應用漏勺漂洗,以除去部分的鹽,也可以幫助患者降低骨鹽量。