補(bǔ)脾健脾的食物通常有小米、山藥、芡實(shí)、大棗、白扁豆等。如果脾虛比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)治療。
1、小米：
此食物是一種谷物，中醫(yī)認(rèn)為其味甘，入脾、胃經(jīng)，具有和中脾胃的功效，常用來改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲下降等癥狀，所以具有一定的健脾補(bǔ)脾的功效，適合脾胃虛弱的人群食用。
2、山藥：
是一種比較常見的蔬菜，也是一種中藥材，其味甘，性平，入脾經(jīng)，具有補(bǔ)脾的功效，可用于改善脾虛食少。
3、芡實(shí)：
本品其味甘、澀，性平，入脾經(jīng)，具有健脾止瀉的功效，適當(dāng)?shù)氖秤密蛯?shí)也可以起到一定的補(bǔ)脾健脾的作用。
4、大棗：
大棗味甘，性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以治療脾虛癥，因此也屬于健脾補(bǔ)脾的食物。
5、白扁豆：
白扁豆也屬于中藥材，具有補(bǔ)脾止瀉、消暑化濕的功效，可用于脾虛泄瀉、濕濁帶下、暑濕吐瀉等病癥的治療。
患者應(yīng)保持作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免勞累過度。
