AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 男女標準體重計算公式不同,男性標準體重計算公式是(身高cm-80)×70%,女性標準體重計算公式是(身高cm-70)×60%。

      標準體重是反應(yīng)一個人的健康狀況的一種指標,標準體重正負10%都是正常的體重標準,如果在標準體重的正負20%以內(nèi),屬于輕度的體重過重或體重過輕,如果在標準體重正負20%以上為身材肥胖或嚴重的體重不足,不管是過胖還是過瘦,都不利于身體的健康。

      如果身體過瘦會影響身體的自然健康美,抵抗力也相對比較差,如果身體過胖也會影響個人的外觀,甚至還會增加患心腦血管疾病的幾率。平時可以通過調(diào)節(jié)飲食等方式緩解,要減少熱量的攝入,但需要保證蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的充足。平時可以多做一些運動,不僅能夠起到減脂的效果,還可以提高身體的免疫力。

      建議將自己的體重控制在標準范圍內(nèi),不宜過胖,也不宜過瘦。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦