月經(jīng)期間一般可以洗頭洗澡，但需要注意保暖，避免著涼，以免對身體健康造成影響。
在月經(jīng)期間由于激素水平下降、免疫力降低，會使身體處在比較虛弱的階段，部分女性還會出現(xiàn)腹部不適、乏力、頭暈等癥狀，如果不注意保暖，容易著涼感冒，所以在月經(jīng)期間洗頭洗澡，需要在溫暖的環(huán)境下，在外出時還需要將頭發(fā)吹干，避免冷風(fēng)刺激導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的情況。洗澡時還需要注意使用淋浴，不要盆浴，由于經(jīng)期宮頸口微開，盆浴可能會導(dǎo)致細(xì)菌逆流進(jìn)入宮腔，誘發(fā)婦科疾病的發(fā)生，在洗頭、洗澡時應(yīng)避免使用偏涼的水，應(yīng)使用偏熱的水，在月經(jīng)期著涼，還容易導(dǎo)致月經(jīng)量少和痛經(jīng)的發(fā)生，建議女性在月經(jīng)期間盡量減少洗頭和洗澡的次數(shù)和時間。
在月經(jīng)期間還需要注意局部衛(wèi)生，可以每晚用清水清洗外陰部，及時更換衛(wèi)生護(hù)墊，可以穿寬松或者透氣性較好的內(nèi)褲，還需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，也不要食用生冷刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、芥末等，以免影響月經(jīng)排出，還可能會造成腸胃不適。
