腦血栓的預(yù)防方法通常有調(diào)整飲食、改善生活方式、調(diào)整不良情緒等，需要保持積極樂(lè)觀。
1、調(diào)整飲食：
腦血栓的發(fā)病原因尚不完全明確，考慮是血管管壁病變、血液成分變化等原因而引起，如果經(jīng)常吸煙、喝酒也容易誘發(fā)該疾病的發(fā)生，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，對(duì)自身健康造成較大的影響，因此在日常需要做好預(yù)防措施，飲食上患者應(yīng)注意避免吃油膩性食物，比如油條、肥肉等，以免加重腸道負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致血脂升高。
2、改善生活方式：
同時(shí)患者還需要改善不良生活方式，需要保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免導(dǎo)致抵抗力下降，引起疾病發(fā)生，同時(shí)也避免吃腌制食品。
3、調(diào)整不良情緒：
同時(shí)患者還需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮和壓抑的狀態(tài)中，以免導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，對(duì)心臟造成一定負(fù)擔(dān)。
除以上預(yù)防方法以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉等，在條件允許的情況下可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
