一般沒有夏天喝姜水的最佳時(shí)間,通常夏天早飯后喝姜水比較好。
夏天早飯后喝姜水有利于調(diào)動(dòng)身體功能,同時(shí)可以緩解夏季暑天引起的頭暈、心悸、胸悶、惡心等癥狀,還可以保持精力、祛濕、防止中暑。因此,夏天早飯后喝姜水比較好。姜水溫?zé)峋哂袦匚干⒑淖饔?,一般適用于腹部怕冷或在吃冷食物后立即腹瀉的人群。對(duì)于月經(jīng)來潮的女性,喝姜水可以溫暖身體增加能量。因?yàn)榻写碳ば?,一般建議早上飯后服用比較好,空腹喝姜水會(huì)引起胃腸道反應(yīng),而且晚上不要喝姜水,否則會(huì)影響睡眠。如果患者喝姜水后身體出現(xiàn)不適,需要立即停止服用。
建議患者平時(shí)也要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,應(yīng)該避免熬夜,可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),多吃水果、蔬菜來增強(qiáng)自身抵抗力。