一般情況下晚上十點(diǎn)后吃水果對(duì)身體不好，所以應(yīng)當(dāng)盡量避免。
在夜晚時(shí)人體的活動(dòng)量減少，胃腸道蠕動(dòng)減慢，所以在夜間吃水果容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)反酸、惡心、腹痛等癥狀。而且晚上十點(diǎn)后一般已經(jīng)達(dá)到了睡眠時(shí)間，在睡眠時(shí)身體的各個(gè)器官都會(huì)進(jìn)入休息，如果此時(shí)吃水果，就有可能會(huì)影響到身體的各個(gè)器官的休息，不利于身體能量的恢復(fù)。而且水果中含有大量的果糖，白天食用水果，果糖會(huì)轉(zhuǎn)化成人體活動(dòng)所需要的能量，但是到了夜晚人體的活動(dòng)減少，果糖就會(huì)在體內(nèi)囤積形成脂肪，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖、血糖升高等癥狀，不利于身體健康。
在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在睡覺之前盡量不要吃食物，否則有可能會(huì)不利于身體健康。另外在吃任何食物時(shí)都不可以暴飲暴食。
