女人手腳冰涼可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、注意保暖、藥物治療、按摩等進(jìn)行調(diào)理，可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸、黃芪、枸杞等藥。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
女人手腳冰涼的原因有很多，主要包括體質(zhì)寒涼、血液循環(huán)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。日?？蛇M(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以幫助改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而增加身體的熱量，這有助于緩解手腳冰涼的癥狀。
2、飲食調(diào)理：
飲食上可以增加一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如生姜、紅棗、桂圓等，可以改善手腳冰涼的情況。同時(shí)，盡量避免食用寒涼性質(zhì)的食物。
3、注意保暖：
在寒冷的環(huán)境中，要注意保持手腳的溫暖，可以穿戴厚實(shí)的襪子、手套、圍巾等保暖。
4、藥物治療：
一些中藥如當(dāng)歸、黃芪、枸杞等具有溫陽(yáng)、補(bǔ)氣血的作用，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，幫助緩解癥狀。
5、按摩：
經(jīng)常按摩手部和腳部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。
如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，或者影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)因治療。
