成人糖尿病患者每周至少150分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如每周運(yùn)動(dòng)5天，每天30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的身體承受能力，可以逐漸的增加，并且定期評(píng)估身體狀況，調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間。建議糖尿病患者準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一定要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行身體狀況的評(píng)估，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后都需要監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖的出現(xiàn)。
糖尿病人怎么控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間？
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-22100次
以上內(nèi)容僅供參考
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糖尿病人血糖控制目標(biāo)糖尿病病人血糖控制的目標(biāo)，我們說問題一定要個(gè)體化的來看，我們醫(yī)生一般的來說，它是根據(jù)患者的病程，并發(fā)癥的嚴(yán)重程度，還有合并癥的嚴(yán)重程度，以及患者在降糖過程中，他出現(xiàn)低血糖風(fēng)險(xiǎn)的高和低。還有他預(yù)期的壽命，比如像有些患者，他可能已經(jīng)得了惡性腫瘤，預(yù)期壽命就是在五年以內(nèi)的，像這種我們都是要來決定，血糖控制目標(biāo)的一些非常重要的參考依據(jù)。還有就是醫(yī)療資源，以及患者本身降血糖的態(tài)度，也是就是說醫(yī)生來制定，個(gè)體化血糖控制目標(biāo)的很重要的考量因素。對(duì)于那些患者，就是說糖尿病病程比較短的，并發(fā)癥的就是說嚴(yán)重程度，比較輕的，也沒有就是說嚴(yán)重的合并癥的。低血糖的風(fēng)險(xiǎn)比較低的，預(yù)期壽命比較長(zhǎng)的，醫(yī)療資源比較好的，或者患者積極降糖的態(tài)度，也是比較積極的這部分人，我們是要求就是說，盡可能的嚴(yán)格的血糖控制，甚至有的提出這個(gè)血糖的目標(biāo)，一定是要達(dá)到正常人的血糖的水平。當(dāng)然我們一般的糖尿病指南，比如中國(guó)2017版的，中國(guó)二型糖尿病防治指南里面，建議我們的糖化血紅蛋白，應(yīng)該控制在7%以下，空腹血糖應(yīng)該控制在7.0mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖，應(yīng)該控制在10個(gè)mmol/L以下，這主要是對(duì)大部分的糖尿病患者，就是說事實(shí)上對(duì)于每一個(gè)具體的糖尿病患者，我們應(yīng)該個(gè)體化的血糖控制目標(biāo)。
02:35
劉石平
主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
2019-04-12 16306次
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肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來說，要量力而行，循序漸進(jìn)。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-08 2028次
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糖尿病人怎么控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間？運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病人的一種重要治療手段，但并不是說運(yùn)動(dòng)越多，對(duì)糖尿病人越好。運(yùn)動(dòng)時(shí)間是一個(gè)重要的問題，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，盡量不要超過50分鐘，這50分鐘還包括運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)之后的恢復(fù)鍛煉。具體能適合多長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還要結(jié)合每個(gè)人的病情，如果心肺功能比較差，同時(shí)合并有糖尿病的急性慢性并發(fā)癥，最好不適合運(yùn)動(dòng)或者減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。除了運(yùn)動(dòng)時(shí)間以外，還要注意鍛煉身體，要每天都要堅(jiān)持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-03 1560次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)糖尿病的患者平時(shí)可以做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，需要注意的是，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。如果超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或者是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)對(duì)患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時(shí)可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時(shí)還應(yīng)該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該要全身的放松動(dòng)作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免造成低血糖。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-26 2986次
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糖尿病人怎么控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間？病情分析：糖尿病患者可以在餐后的1~2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，可以起到一定的降糖作用，要盡量的避免在藥物作用高峰時(shí)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。意見建議：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助改善糖代謝，并且能夠控制體重，避免身體過于肥胖。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)也能夠讓自己有一個(gè)好心情。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制自己的飲食。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-06-24 801次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖是有一定幫助的，患者在運(yùn)動(dòng)前首先要進(jìn)行身體檢查。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該在餐后進(jìn)行。在血糖波動(dòng)過大會(huì)出現(xiàn)低血糖時(shí)，暫時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹?。除了運(yùn)動(dòng)之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1401次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在用運(yùn)動(dòng)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
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糖尿病人血糖控制目標(biāo)糖尿病人血糖控制目標(biāo)，采取分解分層的管理，不同類別的糖尿病，控制目標(biāo)是不一樣的，還有年齡，根據(jù)年齡以及合并證情況。中青年病程比較短，沒有明顯心血管疾病的患者，要求空腹在4.4-6.1，餐后小于7.8，糖化小于6.5，盡量是糖化小于6.0。胰島素治療的非危重患者，餐前小于7.8，隨機(jī)小于4.0，糖化小
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 690次
