通常情況下，1歲3個(gè)月寶寶吃胡蘿卜泥、雞蛋羹、魚(yú)肉等，是比較營(yíng)養(yǎng)的，并沒(méi)有特殊藥物可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，在吃以上食物時(shí)需要注意適量，家長(zhǎng)不可以給寶寶一次性吃過(guò)多，以免出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象。
1、胡蘿卜泥：通常是選取新鮮的胡蘿卜蒸熟制作而成，而胡蘿卜中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、磷等，給寶寶吃一些胡蘿卜泥能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，其中含有比較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善寶寶排便困難的現(xiàn)象。
2、雞蛋羹：是由雞蛋蒸制而成，雞蛋屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可以滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白的正常需求，在蒸熟以后比較軟爛，通常不會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的現(xiàn)象，而且也不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。
3、魚(yú)肉：是一種比較常見(jiàn)的肉類(lèi)，給寶寶吃一些魚(yú)肉可以起到補(bǔ)充多種維生素，以及多種礦物質(zhì)等的作用，從而可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，并且魚(yú)肉中的脂肪含量較低，一般不會(huì)使寶寶出現(xiàn)過(guò)度肥胖的現(xiàn)象。
除了以上幾種比較常見(jiàn)的食物以外，還可以吃蘋(píng)果泥、掛面等，對(duì)身體健康也有好處。
