入伏一般是指進(jìn)入三伏天，進(jìn)入三伏天一般可以艾灸身體的大椎穴、關(guān)元穴、神闕穴、足三里穴、涌泉穴等穴位。
1、大椎穴：
大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，進(jìn)入三伏天艾灸此穴位可以振奮陽氣、通陽活絡(luò)，對改善咳嗽、氣喘等病證有作用。
2、關(guān)元穴：
關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，在三伏天時艾灸此穴位能夠補(bǔ)益下焦，可以改善遺尿、尿頻、尿失禁等癥狀。
3、神闕穴：
神闕穴位于肚臍部，進(jìn)入三伏天季節(jié)時，艾灸此穴位能夠起到健運(yùn)脾胃、溫陽固脫的功效，可以改善腹痛、腹脹、腸鳴等癥狀。
4、足三里穴：
足三里穴在小腿外側(cè)犢鼻下3寸，進(jìn)入三伏天后艾灸此穴位可以健脾和胃、調(diào)中理氣，可以改善胃痛、腹瀉、便秘等病證。
5、涌泉穴：
位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，三伏天時艾灸此穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅，可改善失眠、頭痛、眩暈等病證。
三伏天艾灸時要控制好艾灸的距離和時間，避免皮膚被燙傷。艾灸后不要立即吹風(fēng)或接觸冷水，以免寒邪入侵。
