薏米沒辦法單獨打成豆?jié){,薏米可以和大豆混合一起打豆?jié){喝,對身體有很多好處,但是在飲用時一定不要過量,以免增加腸胃負擔。
薏米也叫薏苡仁,具有健脾止瀉一些脾胃虛弱或食欲差的患者可以適量的吃一些薏米,可以有效的緩解病情,而且薏米中還含有豐富的膳食纖維,可以有效的促進胃腸道蠕動,減輕便秘的癥狀。而大豆中含有豐富的豆固醇,可以有效的降低血脂和膽固醇。大豆中還含有豐富的蛋白質,這種物質可以有效的增強身體抵抗力,促進身體對營養(yǎng)物質的吸收。所以薏米和大豆混合一起打豆?jié){喝可以使功效增強,可以有效的起到健脾利濕,促進新陳代謝的效果。
雖然薏米豆?jié){有很多好處,但是在有用時一定不要過量,以免增加腸胃負擔,造成腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
平時還可以多吃一些赤小豆、山藥、冬瓜等食物,可以有效的去除體內的濕氣。