熬夜在身上的明顯反應(yīng)有眼睛不適、皮膚變差、腸胃疾病、記憶力變差等情況。
1、眼睛不適：短期熬夜可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的眼部不適，休息或者改善生活習(xí)慣后會(huì)癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)超負(fù)荷用眼，引起眼疲勞，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛、發(fā)脹等情況，甚至還可能出現(xiàn)干眼癥、視力下降等情況。
2、皮膚變差：短期熬夜可能會(huì)使皮膚在次日出現(xiàn)出油、暗黃等情況。長(zhǎng)期熬夜使人的內(nèi)分泌紊亂，長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓皮膚出現(xiàn)彈性差、晦暗無(wú)光、干燥、水腫、毛孔粗大、粉刺、痤瘡等問(wèn)題。
3、腸胃疾?。河捎诎疽箷r(shí)常會(huì)出現(xiàn)饑餓狀態(tài)，可能會(huì)宵夜，導(dǎo)致胃腸道在晚上得不到休息，影響胃的修復(fù)、保護(hù)能力，使胃功能減弱。
4、記憶力變差：長(zhǎng)期熬夜的人交感神經(jīng)會(huì)習(xí)慣性得在夜間保持興奮，因此白天會(huì)疲勞，甚至出現(xiàn)頭暈、頭昏、精神不振、注意力不集中的情況。長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)記憶力變差、神經(jīng)衰弱、失眠等情況。
