貧血可以根據(jù)面色表現(xiàn)、指甲表現(xiàn)、頭發(fā)表現(xiàn)、精神狀態(tài)等來進行自測。
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀,但是由于紅細胞容量測定較復雜,臨床上常以血紅蛋白的濃度來代替。造成貧血的常見病因有紅細胞生成減少、溶血、失血等。貧血的患者可以表現(xiàn)出面色蒼白、指甲甲床部位存在明顯蒼白的情況,原來烏黑順滑的頭發(fā)逐漸變得干枯、發(fā)黃,而且存在明顯脫發(fā)的情況,同時還可以出現(xiàn)乏力、懶言等精神狀態(tài)較差的表現(xiàn)。需要注意自測貧血并不是特別的準確,只能起到參考的作用,具體的診斷需要依靠血常規(guī)檢查、骨髓象檢查、鐵代謝檢查等明確,確診后需要對因治療。
建議患病期間要注意多休息,不要過度勞累。飲食方面可以吃一些紅棗、阿膠糕、豬肝等食物。