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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-23 7796次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21542次

• 甲亢是會影響睡眠的嗎？
  甲亢是會影響患者睡眠。因為甲亢的癥狀是由于體內甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素所導致，過多的甲狀腺激素會使得患者出現一系列的高代謝的癥狀，例如患者會出現基礎體溫升高，而且失眠多夢，容易發(fā)脾氣等。所以要想改善此幾類癥狀首先還是先要將患者的甲狀腺功能控制在正常范圍之內，并且要定期監(jiān)測患者的肝功能以及血常規(guī)，來排查是否伴有肝功能以及血常規(guī)的異常。其次，對于甲亢患者睡眠比較差也可以給予改善睡眠質量等對癥支持治療。
  語音時長 01:17”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-21 5069次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細詢問會發(fā)現這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)砹税滋斓母鞣N不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關，夢中亦能體會到不良情緒帶來的負面感受，因此經常會在使人從不愉快的噩夢中醒來，于是便感到整晩都在做夢。做夢是人腦的一種功能，是睡眠不可分割的一部分，沒有必要害怕做夢，也不要把精神上的不適，不分青紅皂白地算在做夢頭上。認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦的想法，其實是一種認識上的誤區(qū)，把夢中的內容與自己不愉快的事情聯(lián)系在一起，思想負擔加重、精神情緒受到壓抑，進而才出現了種種不適現象。做夢并不會損傷大腦，相反，它是大腦自我維護的一種功能。有專家認為，做夢可能是人腦的一種工作程序，大腦白天不能處理的信息可能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無法解決的難題可能在夜晚的夢境中迎刃而解。
  語音時長 02:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 6473次

• 甲亢影響睡眠嗎
  病情分析：甲亢是會影響睡眠的，因為甲亢患者體內的甲狀腺激素水平升高，交感神經興奮，患者會比較亢奮，繼而對睡眠產生一定的影響。意見建議：建議甲亢患者除了要盡早接受正規(guī)的檢查和治療外，還需要注意養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣來緩解病情進展，比如培養(yǎng)規(guī)律作息和低碘飲食的好習慣，避免長期熬夜和精神緊張，避免不良情緒的影響以及避免長期煙，酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-05-02 1603次

• 甲亢會影響睡眠嗎
  甲亢會影響睡眠的，最常見的并發(fā)癥之一就是失眠，甲亢會讓人引起幻想、躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等并發(fā)癥。甲亢屬于“慢性折磨”疾病，不會立即導致人死亡，但是甲亢會促使過量產生甲狀腺激素，導致心動過速、心律失常，女性月經紊亂、閉經及不孕等表現。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2018-12-01 3603次

• 甲亢是會影響睡眠的嗎？
  甲亢是會影響患者睡眠。因為甲亢的癥狀是由于體內甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素所導致，過多的甲狀腺激素會使得患者出現一系列的高代謝的癥狀，例如患者會出現基礎體溫升高，而且失眠多夢，容易發(fā)脾氣等。所以要想改善此幾類癥狀首先還是先要將患者的甲狀腺功能控制在正常范圍之內，并且要定期監(jiān)測患者的肝功能以及血常規(guī)，來
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 340次

• 甲亢是會影響睡眠的嗎
  甲亢確實會影響睡眠，甲狀腺功能亢進（甲亢）是一種由于甲狀腺激素分泌過多而引起的疾病，它會導致機體代謝亢進和交感神經興奮，進而引發(fā)一系列癥狀，其中包括睡眠障礙。甲亢導致失眠的原因主要有以下幾點：1、高代謝狀態(tài)：甲亢患者體內甲狀腺激素過多，使得
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次